El 88% de las mujeres y el 96% de los hombres admiten que se masturban de forma habitual. Aun así, ¿sabemos realmente cómo masturbarnos? La falta de información y comunicación sobre este tema tan tabú (sobre todo para el género femenino), nos puede hacer pensar que la masturbación vaginal es monótona. Al contrario, existen una infinidad de técnicas y maneras de innovar muy estimulantes, que explicaremos a continuación.
Primero, repasaremos los beneficios de la masturbación para personas con vagina:
- Liberar estrés: Alcanzado el clímax, entrarás en un estado de relajación debido a la endorfina que se libera.
- Conciliación del sueño: esta regula el sueño.
- Llegar al orgasmo con más frecuencia (y si quieres, mucho más rápido): sabrás como actuar y cuanto más lo hagas, más control tendrás sobre cuándo y cómo llegar al orgasmo.
- Orgasmos más intensos: el autoconocimiento es tu mejor aliado.
- Mejora tu vida sexual: tanto en solitario como en compañía, conocer y transmitir lo que te gusta es fundamental.
- Entrenamiento a tu resistencia en las relaciones sexuales: esta práctica te servirá para mejorar el aguante cuando tengas relaciones sexuales con otra persona.
- Prevenir posibles infecciones: liberar fluidos hará que no se produzcan infecciones indeseadas.
- Poner en forma tu zona pélvica: ejercitas los músculos del alrededor.
- Aliviar los dolores menstruales.
Técnicas de masturbación vaginal:
De arriba a abajo
Esta es la más sencilla de practicar, y hará que te centres en tu clítoris. Debes acariciarlo con tu dedo muy lentamente hasta que aumente tu excitación, y frotar entonces de arriba hacia abajo. No vayas directamente al clítoris si no estás preparadx, puedes estimular las zonas cercanas primero e ir acercándote poco a poco. Si quieres un extra de estimulación, no te olvides de utilizar lubricante (notarás el cambio).
El Sándwich
En esta técnica utilizarás dos dedos para darte placer, el dedo medio y el índice. La forma en la que quedan tus dedos es como si fuesen las rebanadas de un pan colocadas entre tus labios en la zona de tu vulva, mientras ejerces presión poco a poco. A la vez que realizas este movimiento de presión puedes dar pequeños golpes a tu clítoris con la otra mano, o jugar con la entrada de tu vagina para estimular todas las zonas.
Estimulación del Punto G
Te recomendamos acostarte sobre la cama para esta técnica y abrir tus piernas con las rodillas ligeramente levantadas. En esta postura, puedes introducir tus dedos en tu vagina con la palma hacia abajo, (con el dedo medio y el índice). Una vez dentro, estimula tu punto G, que se encuentra en la parte superior de la vagina a unos 5 centímetros de la entrada y tiene un tacto más rugoso. Con la técnica adecuada podrás conseguir tener un squirt.
Boca Abajo:
Para esta técnica debes estar acostadx boca abajo sobre la cama, con la cabeza girada ligeramente. Tus rodillas estarán ligeramente flexionadas, dejando que tu clítoris tenga contacto con la cama directamente. Para aumentar el contacto, puedes colocar la almohada sobre esta zona y moverte poco a poco… Varía los movimientos a tu gusto hasta que la fricción sea la adecuada para ti.
Chorro en la Ducha
No es necesario que utilices tus dedos, el chorro de la ducha será tu mejor aliado. Dirige el chorro de la ducha hacia tu clítoris y la zona de la vulva para que experimentes qué es lo que mayor placer provoca en ti. Puedes jugar con diferentes temperaturas y grados de presión del agua hasta que alcances el clímax.
Frente al Espejo
Masturbarte frente al espejo puede ser algo muy excitante. Prueba a acostarte o sentarte cerca de un espejo mientras lo haces y empieza a acariciarte mientras te observas. Disfruta el momento y recréate todo lo que quieras, la estimulación se multiplicará.
Piernas Cruzadas
Mientras te estás masturbando, te recomendamos que hagas fuerza con tus piernas. Crúzalas y así incrementarás la presión en tu clítoris y en tu vagina, aumentando las sensaciones. Si quieres, también puedes intentar hacer fuerza con tus músculos pélvicos.
Nuestros pensamientos cuando nos masturbamos:
Fantasear abre una puerta en nuestra mente que puede ser la antesala perfecta para experimentar mientras te masturbas. Sólo tienes que dejar volar tu imaginación y trasladarte a otras realidades… Fantaseando puedes llegar a vivir experiencias de todo tipo dejándote llevar por tus pensamientos eróticos y entrelazando mente, cuerpo y emociones.
La masturbación con juguetes eróticos:
La autoestimulación aún puede ser mejor con la introducción de complementos sexuales. Su incorporación puede ofrecer muchos beneficios adicionales:
- Aumentarás la cantidad y calidad de tus orgasmos.
- Experimentarás con nuevas sensaciones y formas de placer.
- Te permiten probar una doble y triple estimulación.
- Te ayudan a ejercitar determinadas zonas (como tu suelo pélvico).
- Mejora la elasticidad y la lubricación.
En el mercado podemos encontrar infinidad de juguetes sexuales. A continuación, te indicamos mencionamos los diferentes tipos, a nivel general:
Vibradores
Estos son posiblemente los juguetes eróticos más conocidos. Un vibrador es un aparato eléctrico, que puede tener, o no forma fálica, cuyo único propósito es brindar placer. Hoy en día los hay de todos tipos, colores, sabores, frecuencia, formas y tamaños. Los vibradores serán tus grandes aliados en esos momentos de placer propio, pero también en compañía. Muchos son resistentes al agua, por lo que pueden acompañarte también en la ducha o en un baño relajante (asegúrate antes).
Succionadores de Clítoris
Se trata de un tipo de juguete que logra estimular el clítoris sin tocarlo, mediante una succión muy sutil. Algunos de ellos añaden además vibración en su cabezal, haciendo que los orgasmos sean mucho más intensos. También es perfecto para usarlo en compañía, ya que puede ser un complemento a la penetración.
Juguetes para Doble o Triple Estimulación
Los juguetes sexuales son la alternativa perfecta para disfrutar de la doble estimulación: vibradores dobles, consoladores dobles, plugs anales, todos ellos especialmente diseñados para estimular varias zonas mientras te masturbas o practicas la masturbación en compañía. Estos son ideales si quieres incluir diferentes tipos de estimulación simultánea.
En resumen, como habéis podido ver en este artículo la masturbación es muy amplia y variada. Así, dejemos riendas sueltas a nuestra curiosidad para disfrutar al máximo de nuestra sexualidad, dejando atrás los antiguos (pero aun presentes) tabús.
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Fuentes:
- https://www.teenvogue.com/story/how-to-masturbate-if-you-have-a-vagina?
- https://www.diversual.com/es/blog/102-tecnicas-de-masturbacion-femenina
- https://www.muyinteresante.es/salud/sexualidad/fotos/curiosidades-cientificas-de-la-masturbacion/apetito
- https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/vida-sexual/la-masturbacion.html
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