Tradicionalmente se ha visto el adulterio como una especie de error contra natura. En general, las infidelidades se han considerado como una excepción, algo que no representa a la esencia humana. Sin embargo, si la historia y la actualidad nos muestran que la infidelidad ocurre con notoria frecuencia, cabe preguntarse: ¿Existe realmente algún mecanismo que nos oriente hacia la monogamia?
La respuesta rápida a esta pregunta es: No,los seres humanos no somos monógamos.
La monogamia social y sexual
En primer lugar, debemos distinguir entre monogamia sexual y monogamia social.
La monogamia sexual consiste en la imposibilidad práctica de reproducirse con más de una pareja, y está fuertemente regulada por los genes. Este tipo de «fidelidad» es algo que nos queda muy lejos, más bien este tipo de monogamia le pertenece a otras especies animales. Por ejemplo, el pez linterna: cuando se reproducen, el macho queda físicamente adherido a la hembra, mucho más grande, y esta va digiriendo a su pareja hasta llegar a absorberla completamente.
Así, la monogamia sexual, es un fenómeno bastante raro en la naturaleza, ya que casi todas las especies que se reproducen sexualmente y cuidan a la cría con una pareja específica, copulan con otros a la mínima de cambio para luego seguir dedicándose a la vida en familia con la pareja de siempre. En estos casos hablamos de monogamia social, es decir, un patrón de comportamiento guiado por las circunstancias y no por la genética.
En nuestro caso, somos animales que a veces practican la monogamia social, pero no lasexual. Este es el único tipo de monogamia al que aspiramos, ya que tenemos la opción de vivir la fidelidad como pacto, pero no se da de manera espontánea (o al menos no de manera generalizada).
Es más, aunque estén mal vistas en algunas culturas, las relaciones extramatrimoniales son relativamente frecuentes en nuestra especie. Por eso, considerarlas fruto de la excepción supondría ignorar una gran parte de la realidad.
Así, si el adulterio nos escandaliza tanto, más bien se debe porque es una violación de las normas, no porque no tenga razón de ser. Pero entonces, nos surgen más dudas: ¿cómo y por qué se originó la vida en pareja en nuestra historia evolutiva? ¿Qué sentido tiene que exista un desfase entre monogamia sexual y monogamia social? La psicología evolucionista se ha dedicado a intentar responder estas preguntas.
La psicología evolucionista y sus hipótesis
En general, en el estudio de las pautas de reproducción del ser humano nos encontramos con una gran variabilidad dependiendo de cada cultura, pero no vemos una predisposición genética fuerte que nos lleve a tener hijos sólo con una persona. Sin embargo, algunos psicólogos evolucionistas creen que en etapas anteriores de nuestra evolución como simios, pudo existir una propensión hacia la monogamia que la selección natural nos asignó por su utilidad.
¿Cuál era la utilidad principal de tener pareja estable?
La posibilidad de que nuestra descendencia sobreviva y que esta sea abundante. Según este enfoque, la monogamia social sería, un acuerdo basado en el propio interés.
Por otra parte, no hay que olvidar que el adulterio no tiene por qué suponer una desventaja desde el punto de vista de la selección natural. Por ejemplo, se ha visto que las mujeres con hijos fruto de relaciones extramaritales podrían tener más éxito reproductivo en ciertos contextos. Así que ni siquiera nos es posible decir que la infidelidad sea poco útil desde la óptica de la selección natural.
Diferencias atribuibles al sexo
En comparación con el macho, una hembra tiene la certeza de que los sacrificios que pueda hacer para que sus crías sobrevivan no van a ser en vano. Los machos no tienen esta seguridad (en su caso existen más motivos para dudar de si el retoño que protegen es suyo o no) pero, por otro lado, no se vuelven más vulnerables durante el periodo de gestación. Precisamente por eso, según la selección natural, un macho tiene menos valor que una hembra como pareja reproductora, porque esta última además de ser fecundada cuida de la descendencia durante un tiempo largo. De este modo, las hembras se convertirían en un recurso por el que los machos competirían ferozmente. Además, si la supervivencia de las crías se ve comprometida por su fragilidad, lo más conveniente para el macho será estar siempre cerca para proveer recursos y ofrecer seguridad. De ahí surgiría un estado emocional parecido al amor romántico, relativamente duradero en el tiempo y que supone la exclusividad de una pareja, pueda ser útil.
Monogamia explicada por los celos y las muertes infantiles
Según un estudio publicado en la revista Science, la monogamia tiende a aparecer en poblaciones de mamíferos cuando las hembras están muy distanciadas entre sí y su densidad sobre el territorio es baja, lo cual haría difícil para los machos vigilarlas a todas y evitar que intrusos las fecundaran. Acorde con este enfoque, el cuidado de las crías por parte de los machos sería una especia de mal necesario.
Por otra parte, otro estudio publicado en PNAS, en el que se sugiere que la monogamia podría haber surgido para evitar el infanticidio por parte de los machos. En muchos mamíferos polígamos, es frecuente que con cada cambio de macho dominante este mate la descendencia del macho dominante anterior con tal de conseguir que las hembras vuelvan a estar receptivas sexualmente.
Por añadir, es importante recordar que en la gran mayoría de los vertebrados, las crías ya tienen la capacidad de moverse por su cuenta a las pocas horas de nacer, y algunas son completamente independientes. En comparación, nuestros bebés nacen miopes, incapaces de coordinar brazos y piernas y con dificultades para mantener la cabeza despegada del suelo. Como consecuencia, necesitan toda la atención posible, siendo posible que no les baste con la ayuda de un solo organismo.
Sin embargo, muchos psicólogos y antropólogos opinan que son las dinámicas culturales, y no la genética, las que explican la asignación de tareas de crianza, lo que hace a los humanos imprevisibles. Actualmente, existen muchas personas que, a pesar de experimentar el amor romántico y la necesidad de estar ligado a una persona, ni siquiera se plantean tener bebés. Otras personas ni siquiera creen que exista esa forma de apego. Esto podría ser debido a que los grandes cerebros originados gracias a este proceso de «emparejamiento», habrían hecho posible la aparición de un tipo de pensamiento lo suficientemente abstracto como para diversificar las formas de amor: amor por la comunidad, amor por los amigos, etc.
Concluyendo
Uno de los problemas de la psicología evolucionista es que plantea gran parte de la conducta como un resultado de la adaptación al medio (es decir de asegurarse que nuestros genes pasan a la siguiente generación). Además, hay que tener en cuenta que el objeto de estudio de esta disciplina es algo con lo que no se puede experimentar: la historia evolutiva de las especies.
Sin embargo, aunque la evolución no determina nuestra conducta, sí puede llegar a explicar ciertas tendencias muy generales, y ayudar a formular hipótesis experimentales.
Por terminar, es cierto que el apego o el amor que sentimos hacia personas que no son nuestros hijos podría entenderse también como parte de una estrategia evolutiva para asegurar la transmisión de nuestros genes. Sin embargo, también podría entenderse como un fenómeno que escapa a las explicaciones fundamentadas en la biología. A pesar de ello, debemos admitir que no hay nada en la naturaleza ni en nuestra genética que parezca ir en contra de las infidelidades ocasionales.
Intersexual es un término general que describe a los cuerpos que quedan por fuera del binario estricto masculino / femenino. El término “intersexualidad” hace referencia a una serie de variaciones en los órganos y las características sexuales, tanto a nivel anatómico como genético, que hacen que la persona tenga características femeninas y masculinas simultáneamente. Estas variaciones pueden afectar a los cromosomas, a las hormonas, a los genitales y/o a los rasgos sexuales secundarios (ej.: distribución de musculatura y de grasa).
Bandera Intersex
Anteriormente se conocía a las personas intersexuales como “hermafroditas”, pero hoy en día este término se considera despectivo: el hermafroditismo consiste en la presencia simultánea de órganos reproductivos masculinos y femeninos que se produce en algunas especies de animales y plantas.
Hasta hace pocos años se consideraba como un trastorno a la intersexualidad, es decir, el hecho de tener características sexuales intermedias entre las que son típicas del sexo femenino y masculino. Actualmente, la concepción sobre qué es la intersexualidad está cambiando a medida que se amplía el conocimiento de la biología humana y aumenta la concienciación sobre la diversidad del sexo y del género.
Profundizando:
El resultado de las variaciones que producen la intersexualidad es la ambigüedad de la anatomía sexual o bien la discrepancia entre el genotipo y el fenotipo. De forma resumida, las personas intersexuales serían quienes nacen sin todos los rasgos físicos típicamente femeninos ni masculinos. Además, dado que esto no tiene por qué manifestarse de forma externa sino que también puede darse sólo en los genes, no todas las personas intersexuales saben que lo son.
Desde las ciencias biológicas se concibe actualmente la intersexualidad como un conjunto de trastornos o bien de variaciones en el desarrollo sexual. Cada vez se generaliza más la segunda concepción, menos estigmatizante para las personas intersexuales.
Aunque en muchos casos se ha medicalizado, lo cierto es que la intersexualidad no suele ser un peligro para la supervivencia. Más bien, en algunos casos puede conllevar riesgo de dolor e infertilidad y puede provocar malestar con respecto a la identidad sexual.
Al nacer:
Los doctores suelen asignar un sexo legal (masculino, en la mayoría de los estados) a los bebés que nacen intersexuales pero, tal como ocurre con personas que no son intersexuales, esto no quiere decir que esa es la identidad de género que tendrán al crecer. Esto hace que surja la pregunta de si está bien o no someter a los cuerpos de lo/as niño/as a procedimientos médicos cuando no son necesarios para su salud.
Ser intersexual es una variación que ocurre de manera natural en los seres humanos y no es un problema médico, por lo que las intervenciones médicas en la/os niña/os (como cirugías o terapia hormonal) no son necesarias por razones médicas. Ser intersexual es más común de lo que la gente piensa, alrededor de 1-2 de cada 100 personas que nacen en Estados Unidos son intersexuales
Actualmente, el activismo liderado por las personas intersexuales va en crecimiento, llevando a cambios a nuestra cultura, la cual trata a las personas intersexuales como un problema médico en vez de una forma natural y saludable en la que puede ser un cuerpo. Hoy en día, más personas creen que no deberían practicarse cirugías innecesarias y otras intervenciones médicas en bebés. Al contrario, se debe permitir que las personas intersexuales decidan por sí mismas cuando sean mayores, si quieren o no recibir tratamiento o cirugías.
La diversidad de la Intersexualidad:
Existen muchas posibles causas de intersexualidad que provocan diferentes variaciones en el genotipo y el fenotipo. Estas causas pueden dividirse en 4 categorías principales, en función de sus características más definitorias:
Intersexualidad 46, XX (con virilización)
En estos casos los cromosomas de la persona se corresponden con los que son típicos en mujeres, pero sus genitales externos son propios de un varón. Aunque en la intersexualidad 46, XX la persona tiene útero, la exposición a niveles elevados de hormonas masculinas durante el desarrollo fetal, producida por varias causas posibles, hacen que el clítoris y los labios vaginales se desarrollen como un pene.
La causa más común de este tipo es la hiperplasia suprarrenal congénita, consistente en defectos en las glándulas suprarrenales que provocan la secreción excesiva de andrógenos, así como déficit de cortisol y otras hormonas. Esta alteración puede influir en la menstruación y en el crecimiento del vello, pero en casos graves también puede afectar al ritmo cardíaco o a los niveles sanguíneos de sodio y potasio.
La presencia de tumores ováricos y el consumo de hormonas masculinas durante el embarazo por parte de la madre, también pueden causar intersexualidad con virilización.
Intersexualidad 46, XY (con subvirilización)
Consiste en la presencia de cromosomas masculinos y genitales externos femeninos o ambiguos. En este tipo de intersexualidad el desarrollo normal del fenotipo masculino a partir de la inhibición de características femeninas, no llega a completarse.
Símbolo intersex, particularmente en insensibilidad a los andrógenos
La causa más habitual de esta es el síndrome de insensibilidad a los andrógenos; en estos casos el organismo es resistente a las hormonas masculinas, necesarias para el desarrollo de las gónadas y el resto de caracteres sexuales del varón. También son causas frecuentes las malformaciones en los testículos y la producción deficitaria de testosterona.
Intersexualidad gonadal verdadera
Esta se produce cuando la persona tiene simultáneamente ovarios y testículos, sea de forma completa o incompleta. Los genitales externos pueden ser masculinos, femeninos o intermedios, y se pueden presentar cromosomas XX, XY o ambos a la vez. La causa de estas variaciones es desconocida.
Intersexualidad compleja o indeterminada
Ocurre cuando el desarrollo sexual se encuentra alterado sin que haya incongruencia entre el genotipo y el fenotipo. Entre otros aspectos pueden estar afectadas las hormonas sexuales o el número de cromosomas. Por ejemplo, los casos en que hay dos cromosomas X (47, XXY o 47, XXX) y en los que sólo hay un cromosoma X (45, XO).
Aun así, recordamos que la intersexualidadno es un problema médico, sino que forma parte de la diversidad humana. Más bien, para las personas intersexuales, supone un problema de la sociedad en la que vivimos, que solamente concibe de manera binaria el género (femenino/masculino) y el sexo (mujer/hombre). Además, del papel clave que tiene la familia en dejar que la persona pueda elegir libremente su propia identidad sexual y de género, y hacer que se sienta aceptada y apoyada. Por añadir, es importante mencionar el negocio que existe detrás de la medicalización (venda de hormonas, operaciones quirúrgicas…).
Las nuevas tecnologías han abierto todo un mundo de posibilidades, para que la distancia no suponga un impedimento total para tener sexo entre las personas. Las dos grandes prácticas sexuales del sexo por Internet son: el sexting y el cibersexo.
Primero de todo, vamos a definir ambos. Por una parte, el cibersexo hace referencia a la práctica del sexo online, de forma que se llegue a simular una relación sexual (mediante texto, audios, vídeos…). Por otra parte, el sexting consiste en el intercambio de mensajes de texto que tienen una connotación sexual.
Antes de empezar
Al realizar estas prácticas, nos quedamos muy expuestxs, ya que podemos dejar mucha información privada en manos de la otra persona (videos, imágenes, textos…), o el simple hecho de tenerla almacenada en nuestro dispositivo puede suponer un riesgo. Por eso, debemos recordar que existe la posibilidad de que se de extorsión y chantaje, así como adicción sexual. Por adicción, se entiende cualquier actividad u objeto, cuya ausencia genera un malestar. Si hablamos de horas, 3-4 horas por semana se considera aceptable, pero más de 15 ya se consideraría adicción.
A continuación, vamos a explicar algunos consejos para llevar a cabo el sexo a distancia de manera segura:
No te sientas presionadx al hacerlo: es algo que tiene que apetecerte y sentir-te cómodx. En caso de dudas, coméntalo con la otra persona, si no quieres recuerda que siempre tienes derecho a decir NO.
La webcam del ordenador es uno de los elementos más susceptibles a los hackers: es recomendable descargarse algún programa que proteja de espías indeseados.
Evita hacerte fotografías o videos de contenido sexual: si lo haces, asegúrate de que no se te vea el rostro o algún rasgo identificable (lunares, cicatrices…).
No envíes contenido a personas desconocidas: si bien ya hay riesgo de que personas de “confianza” te extorsionen, las desconocidas aún más.
Cuida tu imagen en Internet: recuerda que toda actividad que realizamos en la red deja huella y el contenido compartido puede seguir circulando indefinidamente.
Revisa tu software: asegúrate de que no tienes ningún software malicioso, aunque tú no compartas las fotografías o videos pueden espiarte el ordenador y conseguirlas.
Cambia tus contraseñas: es probable que intenten acceder a tus cuentas y redes sociales en busca de contenido sexual para extorsionarte. Cambia las contraseñas cada cierto tiempo.
Saber en quien confiar: identifica las relaciones sanas, basadas en la confianza y el respecto. Aun así, por mucho que creas confiar, nunca mandes fotos en las que se te reconozca.
Borra el contenido sexual de tus dispositivos: los móviles y ordenadores pueden ser robados o perdidos, así otras personas podrían acceder a ese contenido.
No reduzcas el sexo al mundo online exclusivamente.
Marca unos límites propios para evitar posibles adiciones.
Evita sobre todo los videos.
Si eres víctima de una extorsión, no lo dudes, DENÚNCIALO.
Consejos para practicar el Cibersexo:
El elemento más importante es un ordenador o un dispositivo con conexión a internet (tablet, smartphone.) Una vez que estamos conectados online con la otra/otras personas, lo más importante es actuar con naturalidad. La confianza con la otra persona es lo más importante para sentirnos cómodxs y no forzar la situación.
1- Actúa como si estuvierais en el mismo espacio: Simplemente hay que pensar qué cosas haríais si pudieseis estar juntxs físicamente.
2. Desata tu imaginación: Es el momento perfecto para pensar en cualquier fantasía erótica que tengas en mente y hacerla saber. También puedes recurrir a los trajes o disfraces sexys que aumentan las fantasías sexuales y la excitación.
3. Explora tu propio cuerpo: Para llegar al orgasmo dependes de tus propias manos. Por eso es importante que conozcas bien tu cuerpo: la masturbación será en esta ocasión tu gran aliada. No tengáis reparo en decir todo lo que sentís en ese momento y en compartir ese momento de placer.
4. Utiliza juguetes sexuales: Pueden ser muy útiles a la hora de aliviar las ganas. Existen infinidad de juguetes sexuales, desde los vibradores para estimular el clítoris, el punto G, o plugs anales. Incluso existen vibradores que funcionan a distancia y se controlan con una app para el móvil o con el propio Whattsap.
Aplicaciones para tener Cibersexo:
Skype: se trata de las más sencilla y popular. Nos permite realizar videollamadas a través del ordenador o el móvil, lo que facilita la situación a la hora de tener sexo virtual.
Bliss: esta aplicación transforma el sexo en un juego. A través de ella puedes elegir tu música favorita para el momento, seleccionar qué ropa llevas puesta y ajustar tus preferencias sexuales. Lanzando los dados, la aplicación os dirá cuál es el siguiente paso para ir subiendo la temperatura entre los dos.
Fundawear: creada por la marca de preservativos Durex, quienes lanzaron una colección de ropa interior que se puede conectar a nuestro smartphone mediante una aplicación. Con ella podemos enviar vibraciones a nuestra pareja, que las sentirá en puntos específicos gracias a unos motores vibratorios que están instalados en la ropa.
Klic Klic: más que una aplicación, se trata de un juguete erótico que podemos encontrar tanto para vaginas como penes. Tiene la forma de un vibrador normal, solo que éste se puede conectar a través de bluetooth o Internet para poder compartir las sensaciones y transmitir simultáneamente los movimientos sexuales a través de vibraciones
Por último, recordamos la importancia de seguir las recomendaciones explicadas anteriormente.
La masturbación en personas con pene, es en general, la más extendida y aceptada socialmente. Aun así, a pesar de los medios de comunicación de los que disponemos actualmente, quizá nunca antes nadie te había explicado cómo masturbarte correctamente o qué técnicas son las más adecuadas para sentir el máximo placer. ¿Será que también existen tabús para este tipo de masturbación?
En este artículo trataremos técnicas e información en general, acerca de la masturbación para personas con pene. Primero, pero, mencionaremos los beneficios de esta práctica (muchos coinciden con la masturbación vaginal):
Liberar estrés: al masturbarte liberarás endorfina y te llevará a un estado de relajación máxima.
Dormir mejor: regula también el sueño.
Llegar al orgasmo más a menudo: cuanto más practiques, más control tendrás sobre cuándo y cómo llegar al orgasmo.
Orgasmos más intensos: la práctica te llevará hasta la excelencia.
Mejorar tu vida sexual: tanto en solitario como en compañía.
Entrenamiento de tu resistencia en las relaciones sexuales: mejorarás el aguante cuando tengas relaciones sexuales con otra persona.
Prevenir posibles infecciones: liberar fluidos evitará que se produzcan infecciones indeseadas.
Poner en forma tu zona pélvica: ejercitando los músculos que se encuentran alrededor.
Mejorar la calidad y la cantidad del esperma.
Consejos previos:
La masturbación no es estática: intenta probar nuevas posturas y movimientos para encontrar otras formas que te puedan gustar.
Recuerda que cada persona tiene su ritmo.
El lubricante es tu mejor aliado: el roce directo en tu pene, continuo y prolongado, puede causarte una leve desensibilización y/o pequeñas quemaduras en tu piel. Además, intenta utilizar lubricante destinado a tus genitales, no sustituirlo con crema hidratante, ya que algunas pueden causar irritación.
Presta atención a los testículos: se trata de un área muy sensible que también es fuente de placer. Puedes probar diferentes presiones, movimientos, acompañarlo con estimulación fálica, etc.
Explora la próstata: esta consiste en una glándula ubicada en tu ano, que si se estimula origina placer. Puedes probar introduciendo un dedo lubricado en tu ano, asegúrate de encontrarte en un estado de relax.
Técnicas de masturbación:
A continuación, mencionaremos algunas de las posibles técnicas de autoestimulación genital, para personas con pene:
La Clásica
El pene queda dentro de la palma de la mano, mientras se aprieta el puño haciendo movimientos hacia arriba y hacia abajo. El secreto está en utilizar una presión distinta y variar la velocidad: más rápido y más lento, alternando los movimientos de subida y bajada. Añade un extra de lubricación si quieres que las sensaciones se multipliquen.
A Dos Manos
Similar a la técnica clásica, esta técnica funciona especialmente bien para los penes más grandes. Al masturbarse, se cierra primero una de las manos en la parte baja del pene, mientras que el puño de la otra mano abarca el glande. Se obtiene mucha más estimulación si intentas mover una mano hacia arriba y la segunda hacia abajo.
Dedos Ágiles
En lugar de toda la mano, sólo se utiliza el pulgar y el índice para ayudar. Con tus dedos cubre la parte superior e inferior del glande y masajéalos, de forma más o menos suave según lo que prefieras en ese momento.
Al Revés
Esta técnica de agarre puede provocar sensaciones bastante intensas. La mano se coloca al revés que en la técnica clásica, igualmente sobre el pene, pero dando la vuelta a tu mano. Así, la parte posterior de la mano queda girada con el pulgar mirando hacia abajo. Mueve lentamente la mano hacia arriba y hacia abajo.
Hacer Fuego
Las manos se colocan planas a los lados del pene como si fueras a hacer fuego con un palo. Mueve tus manos de un lado a otro lentamente con cuidado. Es recomendable que lo hagas con un poco más de calma las primeras veces para probar qué velocidad gusta más.
La Cascada
Esta técnica implica mucha agua así que ve a la ducha o tu bañera para masturbarte. Puedes hacerlo sentado o quedarte de pie, la idea es que sitúes tu pene erecto directamente debajo del grifo con agua caliente y dejes que las sensaciones hagan el resto. Si te atreves, puedes jugar con los efectos del agua fría/caliente.
El Invitado Desconocido
Debes sentarte brevemente sobre tu propia mano y esperar hasta que se te duerma. Entonces, utiliza esa mano para masturbarte como prefieras. La sensación será similar a que alguien más te esté masturbando.
Los juguetes eróticos para personas con pene:
Añadir juguetes a tus relaciones sexuales, siempre significa añadir un extra de sensación en tu experiencia. A continuación, citamos algunos de los beneficios adicionales que estos ofrecen:
Hacen que te conozcas mejor.
Aumentarás la cantidad y calidad de tus orgasmos.
Experimentarás con nuevas sensaciones y formas de placer.
Te permiten probar estimulación en varias zonas, por separado o de forma simultánea.
Te ayudarán a conseguir y mantener la erección.
Usados en compañía, ayudan a conoceros mejor y reforzar vuestra comunicación, mejorando así la relación.
Seguidamente, explicaremos los diferentes tipos de juguetes a nivel general:
Masturbadores Masculinos
Existe una extensa lista de artículos para personas con pene: masturbadores masculinos, estimuladores de próstata, vaginas en lata… Todos se pueden usar tanto en solitario, como en compañía.
Cremas Estimuladoras
Se tratan de geles que potencian el placer, proporcionando sensaciones únicas y mucho más intensas. Frío, calor, erecciones más duraderas, incluso vibración, se aplican en la zona de los genitales con un ligero masaje y poco después empezarás a sentir sus efectos.
Están indicadas para usarlas durante un masaje, como inicio a juegos eróticos, o simplemente para experimentar nuevas sensaciones que puedan acompañar a la masturbación.
Accesorios de Masaje
Estos son ideales para hacer masajes sensuales: lubricantes, aceites, geles, velas… Están indicados para que prestes más atención a tus zonas erógenas. Son ideales para usar tanto como complemento a otros juguetes eróticos como solo con las manos, cuando estés dando un buen masaje erótico o cuando estés en solitario explorando tus zonas erógenas. Sea como sea, las sensaciones se multiplicarán y el disfrute también.
El 88% de las mujeres y el 96% de los hombres admiten que se masturban de forma habitual. Aun así, ¿sabemos realmente cómo masturbarnos? La falta de información y comunicación sobre este tema tan tabú (sobre todo para el género femenino), nos puede hacer pensar que la masturbación vaginal es monótona. Al contrario, existen una infinidad de técnicas y maneras de innovar muy estimulantes, que explicaremos a continuación.
Primero, repasaremos los beneficios de la masturbación para personas con vagina:
Liberar estrés: Alcanzado el clímax, entrarás en un estado de relajación debido a la endorfina que se libera.
Conciliación del sueño: esta regula el sueño.
Llegar al orgasmo con más frecuencia (y si quieres, mucho más rápido): sabrás como actuar y cuanto más lo hagas, más control tendrás sobre cuándo y cómo llegar al orgasmo.
Orgasmos más intensos: el autoconocimiento es tu mejor aliado.
Mejora tu vida sexual: tanto en solitario como en compañía, conocer y transmitir lo que te gusta es fundamental.
Entrenamiento a tu resistencia en las relaciones sexuales: esta práctica te servirá para mejorar el aguante cuando tengas relaciones sexuales con otra persona.
Prevenir posibles infecciones: liberar fluidos hará que no se produzcan infecciones indeseadas.
Poner en forma tu zona pélvica: ejercitas los músculos del alrededor.
Aliviar los dolores menstruales.
Técnicas de masturbación vaginal:
De arriba a abajo
Esta es la más sencilla de practicar, y hará que te centres en tu clítoris. Debes acariciarlo con tu dedo muy lentamente hasta que aumente tu excitación, y frotar entonces de arriba hacia abajo. No vayas directamente al clítoris si no estás preparadx, puedes estimular las zonas cercanas primero e ir acercándote poco a poco. Si quieres un extra de estimulación, no te olvides de utilizar lubricante (notarás el cambio).
El Sándwich
En esta técnica utilizarás dos dedos para darte placer, el dedo medio y el índice. La forma en la que quedan tus dedos es como si fuesen las rebanadas de un pan colocadas entre tus labios en la zona de tu vulva, mientras ejerces presión poco a poco. A la vez que realizas este movimiento de presión puedes dar pequeños golpes a tu clítoris con la otra mano, o jugar con la entrada de tu vagina para estimular todas las zonas.
Estimulación del Punto G
Te recomendamos acostarte sobre la cama para esta técnica y abrir tus piernas con las rodillas ligeramente levantadas. En esta postura, puedes introducir tus dedos en tu vagina con la palma hacia abajo, (con el dedo medio y el índice). Una vez dentro, estimula tu punto G, que se encuentra en la parte superior de la vagina a unos 5 centímetros de la entrada y tiene un tacto más rugoso. Con la técnica adecuada podrás conseguir tener un squirt.
Boca Abajo:
Para esta técnica debes estar acostadx boca abajo sobre la cama, con la cabeza girada ligeramente. Tus rodillas estarán ligeramente flexionadas, dejando que tu clítoris tenga contacto con la cama directamente. Para aumentar el contacto, puedes colocar la almohada sobre esta zona y moverte poco a poco… Varía los movimientos a tu gusto hasta que la fricción sea la adecuada para ti.
Chorro en la Ducha
No es necesario que utilices tus dedos, el chorro de la ducha será tu mejor aliado. Dirige el chorro de la ducha hacia tu clítoris y la zona de la vulva para que experimentes qué es lo que mayor placer provoca en ti. Puedes jugar con diferentes temperaturas y grados de presión del agua hasta que alcances el clímax.
Frente al Espejo
Masturbarte frente al espejo puede ser algo muy excitante. Prueba a acostarte o sentarte cerca de un espejo mientras lo haces y empieza a acariciarte mientras te observas. Disfruta el momento y recréate todo lo que quieras, la estimulación se multiplicará.
Piernas Cruzadas
Mientras te estás masturbando, te recomendamos que hagas fuerza con tus piernas. Crúzalas y así incrementarás la presión en tu clítoris y en tu vagina, aumentando las sensaciones. Si quieres, también puedes intentar hacer fuerza con tus músculos pélvicos.
Nuestros pensamientos cuando nos masturbamos:
Fantasear abre una puerta en nuestra mente que puede ser la antesala perfecta para experimentar mientras te masturbas. Sólo tienes que dejar volar tu imaginación y trasladarte a otras realidades… Fantaseando puedes llegar a vivir experiencias de todo tipo dejándote llevar por tus pensamientos eróticos y entrelazando mente, cuerpo y emociones.
La masturbación con juguetes eróticos:
La autoestimulación aún puede ser mejor con la introducción de complementos sexuales. Su incorporación puede ofrecer muchos beneficios adicionales:
Aumentarás la cantidad y calidad de tus orgasmos.
Experimentarás con nuevas sensaciones y formas de placer.
Te permiten probar una doble y triple estimulación.
Te ayudan a ejercitar determinadas zonas (como tu suelo pélvico).
Mejora la elasticidad y la lubricación.
En el mercado podemos encontrar infinidad de juguetes sexuales. A continuación, te indicamos mencionamos los diferentes tipos, a nivel general:
Vibradores
Estos son posiblemente los juguetes eróticos más conocidos. Un vibrador es un aparato eléctrico, que puede tener, o no forma fálica, cuyo único propósito es brindar placer. Hoy en día los hay de todos tipos, colores, sabores, frecuencia, formas y tamaños. Los vibradores serán tus grandes aliados en esos momentos de placer propio, pero también en compañía. Muchos son resistentes al agua, por lo que pueden acompañarte también en la ducha o en un baño relajante (asegúrate antes).
Succionadores de Clítoris
Se trata de un tipo de juguete que logra estimular el clítoris sin tocarlo, mediante una succión muy sutil. Algunos de ellos añaden además vibración en su cabezal, haciendo que los orgasmos sean mucho más intensos. También es perfecto para usarlo en compañía, ya que puede ser un complemento a la penetración.
Juguetes para Doble o Triple Estimulación
Los juguetes sexuales son la alternativa perfecta para disfrutar de la doble estimulación: vibradores dobles, consoladores dobles, plugs anales, todos ellos especialmente diseñados para estimular varias zonas mientras te masturbas o practicas la masturbación en compañía. Estos son ideales si quieres incluir diferentes tipos de estimulación simultánea.
En resumen, como habéis podido ver en este artículo la masturbación es muy amplia y variada. Así, dejemos riendas sueltas a nuestra curiosidad para disfrutar al máximo de nuestra sexualidad, dejando atrás los antiguos (pero aun presentes) tabús.
El nuevo coronavirus, que viene dejando más de 120.000 casos de infectados y supera las 4. 200 muertes, ha alarmado a la población mundial. La OMS ni ningún infectólogo ha confirmado que el COVID-19 se propague a través del sexo.
La única forma de contagio es por las vías respiratorias, a través de las gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Estas gotículas pueden caer sobre objetos y superficies y, si las tocamos y luego nos tocamos la boca, la nariz o los ojos podemos contraer la enfermedad, así como si inhalamos las gotículas explusadas por una persona con coronavirus.
Sin embargo, es cierto que para tener intimidad con otra persona se requiere tener una mayor proximidad, por lo que aunque el coronavirus no se transmite por el sexo en sí, se puede contraer al inhalar las partículas expulsadas por el acompañante en caso esté contagiada(o).
Precauciones para tener sexo:
Así, el nuevo coronavirus no afecta a las relaciones sexuales, al menos no directamente, ya que la enfermedad no se puede contagiar a través de los fluidos genitales.
Frente a ello, el responsable de Enfermedades Infecciosas del Hospital Vall d’Hebron (Barcelona), Benito Almirante, en una entrevista con Rac1, advirtió que si uno de la pareja está infectado por el coronavirus o presenta síntomas relacionados a la enfermedad, no es recomendable mantener relaciones sexuales. Sin embargo, si los dos se encuentran en cuarentena y sin síntomas, “sí que se podría tener sexo”. Aun así, recordamos que el período de incubación puede durar hasta 24 días, por lo que el riesgo siempre podría estar. Resumiendo, las personas solteras y parejas que no viven juntas, quedarían bastante fuera de juego.
En general, para evitar el contagio de coronavirus, se recomiendan las siguientes acciones:
Lavarse las manos frecuentemente, en un mínimo 20 segundos.
Cubrirse la nariz y boca con el antebrazo o pañuelo desechable al estornudar o toser.
No tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar, así como evitar el contacto directo con personas con problemas respiratorios.
Sexo oral:
Con el sexo oral, el riesgo sigue siendo el mismo, ya que el coronavirus solo se transmite a través de las secreciones respiratorias.
Sexo con mascarilla:
Almirante comparte que no es una opción que acabe de ver muy clara. Por lo que no lo recomendamos, ya que no esta asegurada la utilidad de estas ni su eficacia. Además, también es posible el contagio a través de los ojos.
Orgasmos para prevenir el COVID-19:
Según un estudio realizado por el departamento de psicología médica de la Clínica universitaria de Essen, en Alemania, reveló que los orgasmos podrían ayudar a prevenir infectarse del Covid-19.
El motivo se debe a que durante el orgasmo se da un aumento de los glóbulos blancos en el sistema inmunológico, debido a la gran cantidad de dopamina y oxcitocina generada por el mismo cuerpo cuando se encuentra en una situación sexual. Además, se reducen los niveles de cortisol, la hormona encargada de generar estrés, angustia y miedo (otros efectos que también pueden ser útiles en esta situación de alarma social).
En resumen, los glóbulos blancos, responsables de combatir virus y enfermedades, encuentran en las hormonas y endorfinas producidas por la excitación un complemento que fortalece las defensas. Así, los orgasmos fortalecerían nuestras defensas, quienes tienen como función protegernos de los posibles agentes dañinos (como el COVID-19).
Por último, nosotras aprovechamos para recordar que los orgasmos se pueden obtener tanto teniendo sexo con otra persona o personas, y en solitario a través de la masturbación. Teniendo en cuenta los riesgos del contacto físico en esta situación que nos enfrentamos, la masturbación sería la opción más acertada. Además, la cuarentena puede suponer una buena oportunidad para conocerte mejor.
¡Ahora más que nunca, os deseamos salud y os animamos a permanecer en casa!
La técnica del piercing se ha convertido a lo largo de los años en un modo de decorar el cuerpo, ya sea en el ombligo, labios, lengua, nariz, orejas, genitales, pezones, etc. Son las consecuencias físicas de este último del que analizaremos en este artículo. Recordamos que cualquier perforación en el cuerpo está sujeta a un alto riesgo de infección.
Piercing en el pezón:
Primero de todo, no todas las personas son candidatas a perforarse los pezones. La anatomía de algunos cuerpos simplemente no deja que un piercing sea seguro, así que sigue las recomendaciones de tu experto. Puedes perforar tu pezón de muchas maneras distintas, aunque horizontalmente es la más popular, también se puede hacer verticalmente, diagonalmente, e incluso en el mismo pezón. En cuanto al dolor, dependerá mucho de la sensibilidad de tus pezones y el procedimiento es muy rápido.
Respecto a los riesgos, siempre hay un pequeño riesgo de infección, pero puedes eliminar este riesgo siempre y cuando sigas las instrucciones de tu experta/o. Entre otros riesgos potenciales podemos destacar:
La formación de bolsitas de pus debajo de la piel.
Galactorrea (secreción espontánea de leche).
Daños en los nervios, hemorragia.
Quistes de sangre, reacciones alérgicas y formación de quistes.
Queloides (exceso del crecimiento de la piel durante el proceso de cicatrización).
Contagio durante la perforación de alguna enfermedad como la hepatitis B y C, y en menor medida el VIH (SIDA). Asegúrate de que el lugar donde te vayan a realizar la intervención, aplique las medidas exigidas de sanidad e higiene.
Posibles riesgos durante la lactancia, por ello lo más recomendable si tú intención es dar de mamar es retirarlo, pero eso sí, es muy probable que una vez superado este período, se haya cerrado.
Afortunadamente, está confirmado que no provoca cáncer de mama, aunque algunas mujeres han confundido los síntomas al presentar su pecho un endurecimiento del tejido circulante provocado por una reacción al metal.
Beneficios sexuales:
Aún y las complicaciones mencionadas, estos tambíen pueden ofrecer beneficios en tu vida sexual. En concreto, para las personas que no tienen unos pezones particularmente sensibles, perforarlos puede solucionar el problema. Parece ser que muchos individuos que lo llevan, han reportado una sensibilidad aumentada tras la perforación, bastante significante. Así, será suficiente con un par de golpecitos con el dedo, lengüetazos o un leve masaje como foreplay, para sentirlo. De hecho, jugar solamente con los pezones puede terminar en un orgasmo intenso (sí, este tipo de orgasmos existen) y es más probable que los experimentes si tienes una perforación.
Tradicionalmente se ha ligado el consumo del alcohol con la actividad sexual. Este suele ingerirse buscando su efecto de “desinhibidor social” temporal. Además, el alcohol tiene propiedades amnésicas que permiten a las personas olvidar sus acciones o las consecuencias de estas antes, durante y después de haber practicado sexo.
¿Qué le pasa al organismo si bebemos demasiado alcohol?
El alcohol inhibe ciertas partes del sistema nervioso central.
Tiene un efecto deshidratante. Esto lo que provoca es que el flujo de sangre disminuya y con ella las erecciones y la lubricación vaginal.
Provoca fatiga y dolor de cabeza.
Disminuye la libido y la actividad sexual tanto femenina como masculina.
Provoca desequilibrios hormonales, reduce los niveles de testosterona en los hombres y aumenta los niveles de estrógenos en las mujeres.
Puede llegar a causar disfunción eréctil e infertilidad, tanto masculina como femenina.
Las posibilidades de conseguir un embarazo se reducen.
Las mujeres que consumen alcohol en exceso pueden sufrir amenorreas o ausencia de la menstruación así como trastornos en la ovulación.
Todos estos efectos los provoca el alcohol bebido en exceso. Beber un poco puede favorecer la experiencia sexual, y proporcionar mejores orgasmos ya que estamos desinhibidos y con más seguridad en la cama.
Los efectos supresores del alcohol:
El alcohol es un fuerte depresivo del sistema nervioso central que interfiere en los receptores del neurotransmisor GABA, provocando la inhibición de la excitabilidad neuronal. Esto lo que produce es que el cerebro se lentifique. La disminución de la actividad cerebral reduce el autocontrol, por lo que el efecto que se produce es que subjetivamente nos sentimos más excitados, pero la excitación física real disminuye.
En dosis moderadas el alcohol sí que tiene efectos afrodisiacos, ya que relaja y desinhibe y esto ayuda a disfrutar del sexo. Por lo contrario, si bebemos más de la cuenta nos sentiremos excitados, pero tendremos dificultades para alcanzar el clímax.
Como depresor hace que los sistemas del cuerpo se desaceleren a la vez que pueden surgir otros sentimientos como ira o depresión, además, el equilibrio, el juicio y la coordinación también se ven afectados negativamente.
La intoxicación por alcohol puede disminuir la excitación sexual, el placer y la intensidad del orgasmo y aumentar la dificultad para alcanzar este.
Efectos del alcohol en el sexo femenino
Un nivel alto de alcohol se ha asociado a mayor dificultad para lubricar y más dificultad para alcanzar el orgasmo y a una menor intensidad de este.
El alcohol afecta de manera diferente en función del sexo. Esto ocurre principalmente porque las mujeres tienen una menor cantidad de agua en el cuerpo que los varones, a menor cantidad de agua menos se diluye el alcohol y más se siente sus efectos.
Además también están sujetas a su ciclo menstrual, esto hace que los efectos del alcohol sean mayores en los días que los niveles de estrógenos están más altos (los días antes de la menstruación). Por añadir, el alcohol aumenta el efecto hormonal de los anticonceptivos, por lo que se metabolizarán más lento y sus efectos serán más dañinos.
Efectos del alcohol en el sexo masculino
En este caso, el consumo de alcohol produce una inhibición de la producción de testosterona, esta es crítica para la libido por lo que el alcohol tiene efectos nocivos para el rendimiento sexual, produciéndose una latencia de la eyaculación. Así, el abuso del alcohol puede acabar produciendo impotencia, además de reducir el deseo sexual.
Por añadir, el hecho de no estar sobrio también puede facilitar el olvido o el no querer utilizar preservativo. Suponiendo así, un riesgo de transmisión de ITS y/o de embarazo no deseado. Al mismo tiempo, debemos recordar la importancia de asegurarnos de que la relación sexual es consensuada, ya que debido a los efectos del alcohol, la otra persona es muy probable que no sea consciente de sus actos.
Los lubricantes íntimos son grandes aliados para tener relaciones sexuales más suaves, pues a lo largo del ciclo menstrual los niveles de lubricación del cuerpo femenino varían, por eso en algunos momentos del mes podemos sentir mayor sequedad que en otros. Además, ciertos cambios hormonales como los producidos en el embarazo o la menopausia, pueden reducir también lubricación. Y si a esto le sumamos que prácticas como el sexo anal requieren de lubricación extra, saber escoger un producto de calidad es esencial.
Saber comprar un lubricante es algo muy importante para mejorar la experiencia sexual y evitar cualquier tipo de molestia. Elegir uno u otro dependerá de su composición, la compatibilidad con el condón y qué tan adecuados son para el tipo de encuentro que quieras tener.
A continuación, veremos los diferentes tipos de lubricantes que podemos encontrar en el mercado:
Lubricantes a base de agua: ligeros y versátiles
El lubricante a base de agua está considerado como una de las mejores opciones para favorecer la lubricación íntima. Este producto es ligero, no causa manchas y, suelen ser compatibles con los condones (asegúrate antes de comprarlo).Es el tipo de lubricante más adecuado tanto para la práctica de sexo vaginal como para el sexo oral.
Además, también puede emplearse para el sexo anal, pero debido a que no es tan grueso como otros lubricantes, no se sería la mejor opción. Aun así, si usa un tapón anal u otro juguete que requiera un lubricante a base de agua, adelante y úsalo. Solo recuerda agregar más lubricante según sea necesario.
Para añadir, se puede usar con cualquier tipo de juguete sexual. Se lava fácilmente con agua y jabón y no corre el riesgo de dañar los juguetes. Tampoco tienes que preocuparte por una sensación pegajosa o grasosa en tus manos o en cualquier otro lugar cuando lo uses.
Por último, no es un lubricante para usar en agua porque se lava fácilmente, a menos que esté preparadx para volver a aplicar con frecuencia.
Lubricantes a base de silicona: más duraderos
El lubricante a base de silicona es algo más denso. Por ello no se evapora tan fácilmente, así que resulta más adecuado para practicar sexo anal, aunque también se emplea para el sexo vaginal y el oral. Además, también suelen ser compatibles con los preservativos (asegúrate antes de comprarlo).
Desafortunadamente, no es bueno para muchos de los materiales comunes de los juguetes sexuales como gelatina, TPE / TPR, Cyberskins y silicona. Así, puede dañar el material y estropear el juguete. Aun así, si usas un consolador de vidrio o un tapón, juguetes de acero inoxidable o tus manos u otras partes del cuerpo, es una opción perfecta.
Como última consideración, el lubricante de silicona es más grueso y no se lava tan fácilmente como el lubricante a base de agua. Esto es genial mientras juegas pero no siempre maravilloso cuando terminas. Necesitará agua tibia y jabón para limpiar. Recuerda revisar tus sábanas al terminar, ya que puede manchar.
Lubricantes a base de aceite: precaución
Su uso no está recomendado, ya que estos no son compatibles con los preservativos masculinos, hasta el punto de poder dañarlos y romperlos. Además, resultan difíciles de limpiar.
Por este motivo, es recomendable descartarlos por completo cuando usamos condón. De este modo, tampoco deberían emplearse en los encuentros sexuales ocasionales en los que usar el preservativo es clave para prevenir el contagio de una ETS.
Lubricantes caseros:una mala idea
Los lubricantes caseros como la vaselina, el aceite vegetal o el de bebé, entre otros, no deben utilizarse por no ser compatibles con los condones y causar alteraciones en el pH vaginal. Este tipo de productos pueden ocasionar irritaciones y molestias en la zona íntima.
Otras consideraciones:
Paralelamente, podemos encontrar otros lubricantes que además ofrecen opciones como: sabores, sensaciones (calor, frío, hormigueo), desensibilizar (prolongar la duración o reducir el dolor).
En el momento de decidir cuál usar, es importante tener en cuenta sobre que material base están constituidos, para tener en cuenta las anteriores consideraciones en función de la práctica sexual a realizar y situación.
Por último, algunos lubricantes pueden afectar la movilidad de los espermas, así que si estas buscando el embarazo, es importante elegir un producto que pueda garantizar su motilidad. En este caso, lo más adecuado es consultar al farmacéutico o al ginecólogo.
Método anticonceptivo o método contraceptivo es aquel que impide o reduce significativamente las posibilidades de una fecundación o un embarazo en las relaciones sexuales. Algunos también inciden en prevenir la transmisión de infecciones de trasmisión sexual (ITS). Antes de elegir un método contraceptivo es importante tener en cuenta los siguientes factores:
Estado de salud general
Frecuencia de las relaciones sexuales.
Número de parejas sexuales
Si se desea tener hijos (deben descartarse los métodos irreversibles).
Eficacia de cada método en la prevención del embarazo.
Efectos secundarios.
Facilidad y comodidad de uso del método elegido.
* Si actualmente no tienes una pareja estable, o no estas segura/o de si la persona con la que te propones practicar sexo no sufre ninguna ITS, es altamente recomendable utilizar un método que te proteja de las ITS.
A continuación, veremos los diferentes tipos:
Métodos de barrera: impiden la entrada de esperma
El preservativo femenino:
Funciona básicamente de la misma manera que el preservativo masculino. Mientras que el masculino se desenrolla sobre el pene erecto, el preservativo femenino se desliza en el interior de la vagina, donde crea una barrera de poliuretano delgada, pero lubricada, que impide que el esperma llegue al cuello del útero. También protege frente a las infecciones de trasmisión sexual (ITS). NO es reutilizable y es de talla única.
Este consta de un anillo en el extremo cerrado que lo mantiene en su posición dentro de la vagina. Para ponerse el preservativo, solo hay que apretar el anillo flexible e introducirlo como si fuese un tampón. Hay que empujarlo hacia dentro todo lo que se pueda: el extremo cerrado debería cubrir el cuello del útero y el extremo abierto debería colgar un par de centímetros fuera de la vagina. Después de tener relaciones sexuales, se debe agarrar con cuidado el extremo abierto, retorcer para cerrarlo y extraer cuidadosamente el preservativo sin derramar nada. Después simplemente se tira y la siguiente vez se usa uno nuevo.
Hormonas: El preservativo femenino no contiene hormonas.
Facilidad de uso: Este debe colocarse en la vagina y utilizar uno nuevo cada vez que se mantienen relaciones sexuales.
Menstruación: No tiene ningún efecto en el periodo.
Preservativo masculino:
Es uno de los métodos anticonceptivos más utilizados. Consiste en una funda delgada de látex o poliuretano que se coloca sobre el pene erecto antes de mantener relaciones sexuales. Un depósito en la punta del preservativo recoge el esperma, evitando que llegue al útero y fertilice el óvulo. Evita que se produzca un embarazo, y protege frente a las infecciones de trasmisión sexual (ITS). Igual que el preservativo femenino, no tiene hormonas y no necesita otros anticonceptivos para funcionar. NO es reutilizable.
Estos están disponibles en distintas formas, tamaños y materiales. Usarlo es sencillo: se extrae con cuidado el preservativo de su envase, se pellizca el depósito en la punta y se desenrolla sobre el pene erecto. Después de tener relaciones sexuales, se retira con cuidado el preservativo, asegurándose de no derramar nada, y se tira. En caso de usar lubricante con los preservativos y es importante comprobar qué lubricante es el adecuado para el material del que está hecho el preservativo. Por ejemplo, los lubricantes con base de aceite harán que los preservativos de látex se rompan más fácilmente, así que hay que tener cuidado.
Hormonas: El preservativo masculino no contiene hormonas.
Facilidad de uso: Este debe colocarse sobre el pene erecto antes de mantener relaciones sexuales, y debe utilizarse uno nuevo en cada ocasión.
Menstruación: No tiene ningún efecto en la regla.
El diafragma:
Es una barrera que impide que el esperma llegue al útero. Consiste en un disco flexible en forma de cúpula con un borde flexible y compuesto de goma de látex o silicona. Debe insertarse en la vagina antes de tener relaciones sexuales. Lávate las manos, llena el diafragma con espermicida y añade algo por los bordes para más seguridad. Después dóblalo por la mitad e insértalo como insertarías un tampón, empujando hacia arriba hasta que cubra el cuello del útero.
Se puede dejar colocado hasta 24 horas, pero si tienes relaciones sexuales más de una vez deberías aplicar más espermicida. También deberías dejar el diafragma colocado durante al menos 6 horas después del sexo. Tu profesional sanitario puede colocártelo una vez para comprobar el tamaño, pero luego depende de ti. Aparte de asegurarte de tenerlo bien insertado cuando te lo pones, también debes inspeccionarlo de vez en cuando para comprobar que no está dañado. Además, deberías hacer que un profesional sanitario te revise el diafragma si has tenido un bebé o si has perdido mucho peso, para comprobar que se sigue ajustando bien.
Hormonas: El diafragma no contiene hormonas y es bastante eficaz cuando se usa con espermicida.
Facilidad de uso: Debe colocarse en la vagina hasta 24 horas antes de mantener relaciones sexuales en cada ocasión, y debe dejarse colocado durante al menos 6 horas después del sexo.
Menstruación: No tiene ningún efecto en la menstruación.
La esponja anticonceptiva:
Se trata de un pequeño disco de espuma de látex que contiene espermicida y se coloca contra el cuello del útero para evitar el embarazo. Se puede dejar dentro de la vagina durante un máximo de 24 horas, por lo que es perfecta para el sexo espontáneo. No es adecuado para todas las mujeres, especialmente las que han dado a luz alguna vez.
Para usar la esponja, solo tienes que lavarte las manos y empapar la esponja con agua del grifo. Este es un paso importante, porque inicia la liberación de espermicida. Con el hoyuelo hacia arriba, se dobla la esponja por la mitad y se inserta lo más posible hasta que cubra el cuello del útero. Hay que comprobar los bordes para asegurarse de que están bien ajustados, y ya está. Después de tener relaciones sexuales, debe dejarse puesto durante al menos 6 horas y después simplemente hay que tirar de la correa para extraerlo, y tirarlo. Es importante extraer la esponja antes de que transcurran 30 horas, ya que en algunos casos puede aumentar el riesgo de síndrome de shock tóxico.
Hormonas: La esponja no contiene hormonas y libera espermicida continuamente.
Facilidad de uso: Se tiene que insertar en la vagina antes de mantener relaciones sexuales y se puede insertar con una antelación de hasta 24 horas.
Menstruación: Esta no tiene ningún efecto en la menstruación.
Métodos hormonales y químicos: medicamentos anticonceptivos que impiden el proceso de concepción
El anillo:
Está hecho de plástico flexible y blando y, una vez que se inserta, libera estrógeno y gestágeno en el torrente sanguíneo. Las hormonas impiden que los ovarios liberen los óvulos y espesan la mucosa cervical para dificultar el movimiento del esperma. Se lleva durante 3 semanas y luego se retira. Se descansa una semana y después se introduce un anillo nuevo.
Este se asienta contra la pared vaginal, por lo que ponérselo es como insertar un tampón. Después de lavarse las manos, solo hay que apretarlo e introducirlo en la vagina hasta que se asiente contra el lateral de la pared vaginal. Cuando está colocado cómodamente, se deja así durante 3 semanas. Después de 3 semanas se extrae y se descansa durante una semana, durante la cual deberías tener la regla. Después se vuelve a iniciar el proceso.
Se puede quitar durante las relaciones sexuales pero si tardas más de 3 horas en volver a ponértelo, tienes que usar otro método anticonceptivo. Si está fuera menos de 3 horas, solo tienes que insertarlo. Si no estás segura de cómo usar correctamente el anillo, consulta con un profesional sanitario.
Hormonas: El anillo libera hormonas de forma continua (estrógeno y gestágeno) por vía vaginal, que se absorben en el torrente sanguíneo.
Facilidad de uso: Tiene que dejarse colocado en la vagina durante 3 semanas. Se retira durante la cuarta semana y después se vuelve a colocar para empezar otro ciclo de 4 semanas.
Menstruación: Este puede hacer que el sangrado menstrual sea más ligero y regular.
La píldora:
Consiste en un comprimido anticonceptivo que contiene hormonas y se toma una vez al día. Hay diferentes tipos: la píldora combinada y la llamada «minipíldora». La píldora combinada contiene estrógeno y gestágeno, que impiden que los ovarios liberen los óvulos. También espesan la mucosa cervical, lo que impide que el esperma alcance el óvulo. La «minipíldora» contiene solo una hormona, un gestágeno. Es una alternativa para las mujeres que no pueden tomar estrógenos.
Se debe tomar la píldora aproximadamente a la misma hora cada día, se tengan o no relaciones sexuales. Pregúntale a tu profesional sanitario si la píldora es un método anticonceptivo adecuado para ti, y si es así, cuál es el mejor tipo.
Hormonas: Las hormonas de la píldora (un gestágeno y estrógeno, o solo un gestágeno) se liberan en el torrente sanguíneo.
Facilidad de uso: Se debe tomar aproximadamente a la misma hora todos los días aunque no se prevea tener relaciones sexuales ese día.
Menstruación: Esta hace que el sangrado menstrual sea más regular y puede reducir los períodos intensos y dolorosos.
El parche:
Este se pega a la piel y libera hormonas (contiene estrógeno y gestágeno) que pasan al torrente sanguíneo a través de la piel. Las hormonas impiden que los ovarios liberen los óvulos y espesan la mucosa cervical, lo que dificulta el movimiento del esperma.
Ponerlo es sencillo: despega la parte posterior del parche y colócalo directamente en la piel, en la parte inferior del abdomen, las nalgas, el brazo o incluso en la espalda. El parche se lleva durante una semana y luego se sustituye por uno nuevo. Después de 3 semanas se descansa una semana, y durante esa semana que no llevas el parche debería bajarte la regla. Después se repite esa rutina. Si este se despega o se cae mientras lo llevas puesto, debes consultar el folleto de información al paciente que venía con él o consultar con un profesional sanitario.
Hormonas: El parche libera hormonas de forma continua (estrógeno y gestágeno) al torrente sanguíneo.
Facilidad de uso: Este debe cambiarse cada semana para que sea plenamente eficaz.
Menstruación: El producto puede hacer que el sangrado menstrual sea más ligero y regular.
El implante hormonal:
Es una varilla de plástico pequeña y flexible que contiene un depósito de hormona gestágeno, que se libera de forma continuada en el torrente sanguíneo. La hormona impide que los ovarios liberen los óvulos y también espesa la mucosa cervical, lo que dificulta el movimiento del esperma.
Debes consultar con un profesional sanitario a la hora de decidir si el implante anticonceptivo es adecuado para ti. Si decides usarlo, se te aplicará un anestésico local para eliminar el dolor del procedimiento, que consiste en insertar el implante bajo la piel de la parte interior del brazo. El implante liberará hormonas durante 3 años, así que es una buena opción como anticonceptivo fiable de larga duración. Si decides volver a ser fértil, se te extraerá el implante con una incisión, y volverás a ser fértil.
Hormonas: El implante anticonceptivo libera una hormona gestágeno en el torrente sanguíneo.
Facilidad de uso: Lo inserta un profesional sanitario y dura hasta 3 años.
Menstruación: Este puede hacer que el sangrado menstrual sea más irregular y con cambios en la intensidad (aumento o disminución), y reducir el dolor del periodo.
El inyectable:
La inyección anticonceptiva es un preparado hormonal compuesto por un gestágeno que impide que los ovarios liberen los óvulos y espesa la mucosa cervical para dificultar el movimiento del esperma. Funciona de la misma manera que otros métodos anticonceptivos hormonales, como la píldora, con la excepción de que una sola inyección tiene efecto durante 3 meses. Sin embargo, no es reversible de manera inmediata, sino que puedes tardar hasta un año en recuperar la fertilidad normal.
Una vez que decidas que el inyectable es el método adecuado para ti, un profesional sanitario te lo administrará. Posteriormente, deberás acordarte de volver puntualmente para ponerte la siguiente inyección, cada tres meses, para garantizar que tiene la máxima eficacia. Cuando quieras volver a ser fértil, debes consultar con un profesional sanitario porque puede pasar algún tiempo hasta que te puedas quedar embarazada.
Hormonas:El inyectable contiene hormonas que se liberan en el torrente sanguíneo.
Facilidad de uso: Es eficaz durante 3 meses, es importante ponerse la inyección puntualmente para mantener su eficacia.
Menstruación: Puede causar sangrado irregular. En algunos casos puede causar reglas más breves y más ligeras, o eliminar por completo la regla.
El espermicida:
Los espermicidas no son muy eficaces cuando se utilizan solos y son mejores cuando se combinan con un método de barrera como el preservativo o el diafragma. Existen muchos tipos diferentes, desde espumas hasta cremas y pastas, pero todos funcionan de la misma manera. Los productos químicos del espermicida dificultan el movimiento del esperma en la vagina.
Como los espermicidas son mejores cuando se utilizan con otro método anticonceptivo, las instrucciones de uso dependerán del método de barrera utilizado. Lo importante es prestar mucha atención a la fecha de caducidad del espermicida, y dejarlo en la vagina durante al menos 6 horas después de tener relaciones sexuales. Algunas mujeres sufren reacciones alérgicas o irritación causada por los productos químicos del espermicida. Por eso es importante consultar con un profesional sanitario acerca de este, antes de usarlo.
Hormonas: El espermicida no tiene hormonas, pero contiene productos químicos.
Facilidad de uso: El producto debe aplicarse antes de tener relaciones sexuales, todas las veces.
Menstruación: No tiene ningún efecto en la menstruación.
Dispositivo intrauterino o DIU:
El DIU hormonal:
El dispositivo intrauterino (DIU) es un pequeño dispositivo flexible en forma de T con un depósito que contiene una hormona gestágeno y se coloca en el útero por un profesional sanitario. Libera lentamente la hormona, que adelgaza el revestimiento del útero y espesa la mucosa cervical, lo que dificulta el paso del esperma. Su eficacia es del 99 %, suponiendo una alta protección frente al embarazo.
Previamente a su colocación, son necesarias un par de consultas con un profesional sanitario. Funciona de forma continua de 3 a 5 años, según el modelo, sin necesidad de recordar una rutina diaria, semanal o mensual. Así, es una buena opción, si buscas un método anticonceptivo de larga duración. Si decides dejar de usarlo, el efecto anticonceptivo del DIU desaparece rápidamente, permitiéndote volver a quedarte embarazada.
Hormonas: El DIU libera una hormona gestágeno en el útero que actúa sobre todo localmente.
Facilidad de uso: Un profesional sanitario debe colocar el DIU. Si quieres dejar de usar el DIU, también debe ser extraído por un profesional sanitario, quien puede extraerlo en unos minutos.
Menstruación: La regla puede convertirse en más ligera y menos dolorosa, y puede ser menos frecuente en general. A veces es posible sufrir calambres y sangrado irregular. Puede haber manchado en los primeros 6 meses de uso.
El DIU de cobre:
Se trata de una pequeña estructura, generalmente en forma de T, que contiene cobre. En lugar de hormonas libera iones de cobre que inmovilizan el esperma e impiden que fertilice el óvulo. Si un espermatozoide consigue cruzar, el cobre también impide que el óvulo fertilizado se implante en el revestimiento del útero, impidiendo el embarazo. Se puede utilizar en caso de anticoncepción de urgencia.
Es importante que antes de decidir usarlo, hables sobre el DIU de cobre con un profesional sanitario. Cuando hayas decidido que el DIU de cobre es el método anticonceptivo adecuado para ti, te lo insertará un profesional sanitario. Este mantendrá su eficacia de 5 a 10 años, según el modelo. Una vez extraído (por un profesional), la fertilidad vuelve a la normalidad.
Hormonas: El DIU de cobre no libera hormonas, sino que emplea iones de cobre para evitar el embarazo.
Facilidad de uso: Un profesional sanitario coloca el DIU en el útero.
Menstruación: Es posible sufrir sangrados más intensos y a veces acompañados de calambres.
Métodos quirúrgicos: se realizan mediante una intervención quirúrgica en un centro sanitario
Esterilización masculina:
También conocida como vasectomía, es un método anticonceptivo quirúrgico permanente. Consiste en cortar los tubos que transportan el esperma desde los testículos al pene durante la eyaculación. El procedimiento se realiza con anestesia local. Como es permanente y muy eficaz, es una opción para quienes no quieran tener hijos nunca o no quieran tener más.
Después del procedimiento, el hombre podrá eyacular, pero el fluido seminal no contendrá ningún espermatozoide. La esterilización solo afectará a la fertilidad del hombre, no a su libido ni a su capacidad para tener relaciones sexuales, pero es importante consultar con un profesional sanitario antes de tomar una decisión. A veces es posible revertir una vasectomía, pero el procedimiento es muy complejo, así que no hay garantías.
Hormonas: La esterilización masculina no contiene hormonas.
Facilidad de uso: Es permanente.
Esterilización femenina:
Implica eliminar la capacidad del cuerpo para liberar óvulos en el útero mediante un procedimiento quirúrgico. En general no es reversible, por lo que solo es una opción si no se quiere tener hijxs.
Se realiza con anestesia general, por lo que requiere un tiempo de recuperación. Durante la cirugía se cortan las trompas de Falopio, se sellan mediante un instrumento con corriente eléctrica o se cierran con pinzas o anillos. La esterilización no afecta a la libido ni a la capacidad para tener relaciones sexuales, pero es importante que consultes con un profesional sanitario al tomar la decisión.
Hormonas: La esterilización femenina no contiene hormonas.
Facilidad de uso: Es permanente.
Menstruación: No tiene ningún efecto en la regla.
Otros:
La marcha atrás:
Simplemente consiste en que el hombre retira el pene de la vagina antes del clímax. Requiere mucho autocontrol y por lo tanto puede ser un método anticonceptivo bastante poco fiable. No todo el esperma se libera cuando el hombre eyacula, así que puedes quedarte embarazada aunque él se retire antes del orgasmo.
La marcha atrás requiere mucho autocontrol por parte del hombre. La preeyaculación contiene algo de esperma y por lo tanto NO es muy recomendable como método anticonceptivo.
Métodos naturales:
Los métodos naturales (o conocer tus días fértiles) son técnicas que consisten en llevar un control exacto del ciclo menstrual para mantener relaciones sexuales solo los días no fértiles. Hay varias formas de hacerlo y varios signos de fertilidad que se deben tener en cuenta, como las fluctuaciones de la temperatura corporal y los cambios en la mucosidad cervical. Debido a la cantidad de planificación necesaria con este método, NO es el mejor si la organización y la memoria no es lo tuyo.
Aunque existen muchas herramientas disponibles para ayudar a llevar el control del ciclo, desde calendarios físicos hasta aplicaciones digitales, los métodos naturales requieren un conocimiento íntimo y detallado del ciclo menstrual. Para tener más posibilidades de evitar un embarazo los días que se está ovulando, se recomienda usar un método de barrera, para reducir las posibilidades de quedarse embarazada.
Hormonas: Los métodos naturales no contienen hormonas.
Facilidad de uso: Necesitan un nivel de atención diferente, pero es importante conocer los días fértiles y usar un método anticonceptivo adicional esos días.
Menstruación: No tienen ningún efecto en la menstruación.
![Los métodos anticonceptivos son utilizados para evitar embarazos o prevenir enfermedades de transmisión sexual. Algunos tienen mayor efectividad que otros, pero existe uno que, a decir de la Organización Mundial de la Salud, es altamente confiable, fácil de usar y con bajo riesgo de efectos secundarios: el implante anticonceptivo. Esta opción consiste en introducir en […]](https://i.pinimg.com/564x/63/61/fb/6361fb55864a6ccb497fb6af80089317.jpg)
![Cuando se trata de anticonceptivos, las mujeres deben ser proactivas, no pasivas. Para tu información, en México hay muchísimos métodos anticonceptivos que puedes explorar, y la ligadura de trompas es uno de ellos. ¿Qué es exactamente? Hoy te contaremos todo lo que debes saber. ¿Qué es la ligadura de trompas? Es términos simples, es […] La entrada Todo lo que debes saber sobre la ligadura de trompas se publicó primero en Revista Cosmopolitan.](https://i.pinimg.com/564x/1a/65/0a/1a650a072a62f8f4b80644e49ec35ca9.jpg)
Dudas entre Sábanas 